Snaga malih navika koje nas štite
Otpornost na stres ne dolazi preko noći – ona se gradi kroz svakodnevne, dosljedne izbore. Zdrav stil života pomaže tijelu…
Jednostavni alati za mirniji dan
Stres ne možemo potpuno izbjeći, ali možemo naučiti kako ga ublažiti. Male promjene u svakodnevnim navikama često čine veliku razliku.…
Kada stres traje predugo: tihi neprijatelj zdravlja
Kratkotrajni stres može imati korisnu ulogu – potiče nas na djelovanje, donošenje odluka i prilagodbu. Međutim, kronični stres, koji traje…
Kada tijelo i um šalju signale da treba stati
Stres se često ne prepoznaje odmah jer dolazi postupno i u različitim oblicima. Tijelo i um imaju svoj način komunikacije,…
Male svakodnevne situacije koje stvaraju veliki unutarnji pritisak
Stres nije uvijek rezultat velikih životnih promjena – često ga uzrokuju svakodnevne situacije koje se nakupljaju. Gužve u prometu, stalni…